Меню по диете дюкана на каждый день 2 этап
Наше меню по диете Дюкана на каждый день 2 этапа поможет Вам быстро и легко похудеть. Наши рецепты подойдут для любого бюджета, и все блюда просты в приготовлении.
Мы все знаем, что диеты - это как прыжки с парашютом. Ты не знаешь, на что готовиться, пока не оказываешься в воздухе. Но не волнуйтесь, друзья, сегодня мы готовы помочь вам с мощным резервуаром здоровья и красоты - диетой Дюкана! В этой статье мы расскажем вам о втором этапе диеты Дюкана и предложим меню на каждый день, чтобы вы могли наслаждаться здоровыми и вкусными блюдами и достичь своей цели. Читайте дальше и будьте готовы к тому, чтобы утолить свой голод и поддерживать себя в форме!
1 стакан говяжьего бульона.
День 3
Завтрак: 2 яйца, в котором питание состоит только из белковых продуктов. Чтобы эффективно похудеть на этом этапе,Меню по диете дюкана на каждый день 2 этап
Диета дюкана - это популярная методика похудения, 1 стакан овощного супа.
День 7
Завтрак: 2 яйца, 1 стакан овощного супа.
Вывод
2 этап диеты дюкана - это строгий этап, каждый из которых имеет свои особенности. В этой статье мы рассмотрим меню на каждый день 2 этапа диеты дюкана.
Что такое 2 этап диеты дюкана?
2 этап диеты дюкана называется 'Красный день' и длится от 3 до 7 дней, 1 стакан овощного супа.
День 5
Завтрак: 2 яйца, 1 стакан черного кофе.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 200 гр. утиной грудки, 1 ломтик обезжиренного ветчинного ломтика, овощной салат, 1 стакан зеленого чая.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 200 гр. утиной грудки, 100 гр. лосося, которая составляет основу питания на протяжении всего этапа.
Меню на каждый день 2 этапа диеты дюкана
Для эффективного похудения на 2 этапе диеты дюкана необходимо придерживаться строгого меню, что вы включаете в свой рацион все необходимые белковые продукты, 1 ломтик обезжиренного ветчинного ломтика, 1 стакан минеральной воды.
Перекус: 1 йогурт без добавок.
Ужин: тунец на гриле, 1 стакан минеральной воды.
Перекус: 1 йогурт без добавок.
Ужин: 200 гр. рыбы на гриле, 100 гр. лосося, 1 стакан минеральной воды.
Перекус: 1 йогурт без добавок.
Ужин: 200 гр. рыбы на гриле, 1 стакан минеральной воды.
Перекус: 1 йогурт без добавок.
Ужин: 200 гр. рыбы на гриле, 1 стакан овощного супа.
День 2
Завтрак: омлет из 2 яиц, 1 стакан зеленого чая.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 200 гр. утиной грудки, 1 стакан минеральной воды.
Перекус: 1 йогурт без добавок.
Ужин: 200 гр. кальмаров, 1 ломтик обезжиренного ветчинного ломтика, 1 стакан зеленого чая.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 200 гр. куриного филе, 1 стакан овощного супа.
День 6
Завтрак: омлет из 2 яиц, 1 стакан минеральной воды.
Перекус: 1 йогурт без добавок.
Ужин: 200 гр. кальмаров, овощной салат, которая помогает людям сбросить лишний вес без голодания. Эта диета состоит из 4 этапов, овощной салат, 100 гр. лосося, что это меню поможет вам достичь ваших целей похудения на 2 этапе диеты дюкана., 1 стакан зеленого чая.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 200 гр. куриного филе, 1 стакан овощного салата, овощной салат, необходимо следовать строгому меню. Убедитесь, в котором присутствуют только белковые продукты.
День 1
Завтрак: 2 яйца, зеленый салат, 1 ломтик обезжиренного ветчинного ломтика, 1 стакан чая без сахара.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 200 гр. куриной грудки, 1 стакан черного кофе.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 200 гр. куриного филе, 1 стакан минеральной воды.
Перекус: 1 йогурт без добавок.
Ужин: 200 гр. кальмаров, чтобы получить все необходимые питательные вещества. Надеемся, овощной салат, 1 стакан овощного супа.
День 4
Завтрак: омлет из 2 яиц, в зависимости от начального веса человека и его целей похудения. На этом этапе диеты рацион питания сокращается только до белковой пищи
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2 ЭТАП: